הנה הוראות פשוטות איך לבחור את גובה העקב בצורה נכונה. תזדקקי לסרט מדידה וחפץ שטוח וקשה וגם לעוזרת. תבקשי מחברות או אחיות או אפילו אמא שלך – גם הן ירוויחו מהידע הזה.

1. שבי זקוף על הכיסא, כשהרגליים שלך עומדות על הרצפה בזווית של 90°. הגב ישר. חשוב שיהיה לך נוח.
2. שימי רגל על רגל, כאשר הרגל השנייה נותרת על הרצפה באותו מצב.
3. הרפי את כף הרגל ואת הקרסול התלויים באוויר.
4. הניחי את החפץ הקשה והשטוח (למשל, ספר) במקביל לבוהן ותמדדי בזהירות בעזרת סרט המדידה את המרחק בין קצה העקב שלך עד הקצה החפץ השטוח. זהו מספר הסנטימטרים המושלם לגובה העקבים שלך.

כדי לבחור את הנעל המושלמת חשוב לשים לב לחלק הקדמי של הנעל (הנמצא מתחת לבהונות), הוא צריך להיות מספיק חופשי ומשוחרר ולא ללחוץ לך בשום צורה.

1. יש לבחור זוג נעליים בנוי היטב שמעניק תמיכה לקשתות שלך.
2. חייב להיות מספיק מקום לבהונות שלך, לכן חשוב שנעלי העקב יהיו במידה הנכונה.
3. חשוב שלא תאבדי יציבות בנעלי העקב שבחרת.
4. כך שמסתבר שנעליים טובות לא יכולות להיות זולות. בסופו של דבר – זכרי שלהבדיל מנעליים, יש לך רק זוג רגליים אחד ואין לך אפשרות להחליף או לזרוק אותן. לכן חשוב לשמור על הרגליים שלך.